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GABA（ギャバ）とは？

チョコレートにも多く含まれることから、近年注目を集めているＧＡＢＡ。
ＧＡＢＡはカカオに多く含まれる成分で、γ（ガンマ）−アミノ酪酸という、アミノ酸の一種です。
チョコレートを食べてほっとしたこと、あなたはありませんか？
このほっとさせてくれるのがＧＡＢＡです。
気分をほっとさせてくれることにも働くため、忙しくてストレスを多く抱えながら毎日忙しく過ごす現代人に、 欠かせない栄養素です。


GABAの働き
○血圧を抑える
ＧＡＢＡには、血液中の塩分をろ過する腎臓の働きを活発にしてくれる働きがあります。
そのため利尿作用を促し不要な塩分を体外に排出するため、血圧を抑えることに期待ができます。

○イライラした気持ちを和らげリラックス
脳の興奮を抑える神経伝達物質として働きイライラや不安、緊張感を和らげるように働きます。

○ぐっすり眠れる
眠りにはいるまでにかかる時間が短くなったり、睡眠の質が向上することが報告されています。

○ダイエットに
GABA（ギャバ）をとることによって脂肪がエネルギーとして使われやすくなるほか、血液中のコレステロールや中性脂肪のコントロールなどを助け、ダイエットにも役立つといわれています。




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